Goed voor jezelf zorgen; de belangrijkste voorwaarde voor succes

duwen en trekken olifant

Als zelfstandig ondernemer heb je grote invloed op wat je neerzet…
Slim, succesvol ondernemen is een combinatie van 1) een business neerzetten die 100% bij je past, 2) moed & uit je comfortzone stappen, 3) een juiste branding & marketing en 4) goed voor jezelf zorgen. Te beginnen met de laatste: je bent de ruggengraat van je onderneming! En dit vergeten we te snel.

Vicieuze cirkel
Lange werkdagen, drukke weekenden,  je eigen zaak of carrière. Hoge eisen van je klanten (of baas), de financiële druk, het moeten maken van keuzes, die administratie waarvan je bij het woord alleen al stress krijgt en vakanties die geld kosten. Vele ambitieuze ondernemers maken lange dagen en ontberen de broodnodige ontspanning. Spanning leidt tot meer druk, fysiek en mentaal en daarmee minder slaap. Tijdens het wakker liggen schieten er allerlei to do’s door je hoofd die je in die kostbare tijd ook wel kan uitvoeren (als je dan toch niet kan slapen…). Van kwaad tot erger. Of het gevoel tegen de muur te staan, zoveel kansen, zoveel te doen. Heb jij dit weleens? Wat doe jij dagelijks aan je eigen de-stress? Of om stress te voorkomen?

Je hoeft die olifant niet te duwen
Je bent de backbone van je bedrijf, zonder jou geen acquisitie, geen sales, geen klanten, geen omzet. Tuurlijk weet je dit wel, maar regel je het ook? Regel je het werkelijk goed? Kun je ervoor zorgen dat je met name positieve stress ervaart (die adrenaline die je vooruit brengt)? Zodat de olifant je draagt, je vooruit komt, het voor je gaat werken. Met deze 5 tips kom je (v)er.

  1. Geef prioriteit aan voor jezelf zorgen. Voeding, sport, ontspanning en slaap. Dit is de ruggengraat van je dag, er valt niet over te onderhandelen. Als je agenda gevuld is, is het in ieder geval hiermee. En sta elke ochtend bijvoorbeeld een half uur eerder op. Een half uur voordat iedereen in huis ontwaakt, gebruik deze stille tijd voor jezelf. Een mooi artikel over het opbouwen van een dergelijke gewoonte vind je hier: http://www.stevepavlina.com/blog/2005/05/how-to-become-an-early-riser
  2. Stel gezonde grenzen. Plan pauzes in, momenten om te ontladen en vraag hulp. Je hebt de beschikking over ca. tien talenten, je hebt er meer nodig voor een zeer succesvol bedrijf. Zorg dat je de hulp inhuurt die je nodig hebt: bijv. hulp bij je ondernemerschap, hulp in de huishouding, hulp bij je administratie of boekhouding, zodat jij floreert.
  3. Haal stress uit je agenda. Plan afspraken niet aan elkaar vast, boek voorbereidingstijd in en plan in blokken. Deel je maand in op dagen waarin je je diensten levert aan klanten, dagen waarop je innoveert en je diensten door ontwikkelt, dagen waarop je sales doet, dagen voor je administratie & financiën en dagen voor je (online) marketing. Zo weet je waar je focus ligt, wanneer er ruimte is voor innovatie, enzovoorts. Oh ja en plan een dag per maand gewoon vrij, zomaar vrij. Ik doe dit nu elke laatste donderdag van de maand. Eerst een heerlijke yogales en daarna lekker lunchen met een vriendin staan in juni op het program.
  4. Oefen in het hier & nu zijn. Doe aan meditatie, mindfulness, aandachtig stofzuigen of anderszins opruimen :), yoga, natuurwandelingen, schrijven met aandacht. En:
  5. Kies voor de fiets of de benenwagen. Je strekt je benen en bevrijd je hoofd, snuift frisse lucht op en ademt weer even stevig in & uit.

De zaag weer scherp maken en vlijmscherp je passie laten renderen. Zorg goed voor jezelf.

Comments

comments

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *